以前能劈叉现在劈不下去

发布时间：2024-07-06 08:12
下面围绕“以前能劈叉现在劈不下去”主题解决网友的困惑

练了好久,还是不能劈叉。有没有好的方法啊?

柔韧性指你的肌肉的耐拉伸程度 关节未打开指的是你髋关节未打开，所以劈不下去 具体锻炼方法 柔韧性：压腿，如果你对舞蹈一类的专业有了解，这个就不用我解释了吧...

为什么劈叉劈不下去的原因?

因为皮肤下去,说明你平时缺乏锻炼,因为这个东西不是说你想每天就能劈下去的,因为这个是经过长时间的努力和锻炼,才能做到劈叉劈下去为什么劈叉劈不下去的原因?因为...

以前练习过劈叉,但由于好久没劈,现在劈不下去了,怎

这个，属于回功吧。你是希望继续练呢还是就这么算了呢？继续练的话基本上就等于从头再来了，而且年岁的增加难度会变大。就这么算了也不是不可以

练劈叉为什么刚开始可以劈开,后来就劈不下去了

一般有两两个原因，一是你没有活动开，准备活动做的不够；二是你的韧带练的还不够，练得好的韧带中间几年不练依旧是可以劈叉的。三就是人的生理机能了，人的身体都...

叉下去的休息过了十分钟以后再练劈叉就叉不下去

肌肉有保持原样的惰性。如果你用力拉它，它就会长一点，如果你不拉它，它就会缩回去。如果你希望随时都可以轻松的劈叉的话，你一定要把腿部肌肉拉长到超过劈叉的程...

我小学的时候会练劈叉 但是长久不练 下不下去了

劈叉是因为韧带可以拉开 所以不疼 只有每天坚持不懈的练习 练韧带 才能劈的下去 参考资料：LOVESSSS

我想练劈叉,要怎么练啊!以前小时候都是可以,现在劈

要脚心相对，膝盖尽量贴地，手扶着两脚，身子向下压，压不下去可以让一个人坐在你的后背上，强制性的往下压。或者让人用手压你的后背。以上这些方式是关于劈叉的，...

劈叉老劈不下去怎么办?有什么基本功是帮助劈叉的吗?

劈叉劈不下去关键在于身体柔韧性不够，需要做更多的柔韧性练习。发展柔韧性的练习方法 1、主动或被动的静力性伸展法　主动或被动的静力性伸展练习是一种行之有效且...

劈叉___为什么横劈叉4年头开不了

1、身体、骨骼已长成，筋和韧带，在此种情况之下，不容易拉开。2、练习不够，如果是此种情况，不努力练习，一辈子也打不开，所以需要勤加练习，舞蹈人员一般多的，...

我以前学舞蹈可以劈叉,但是好久没有练过了,感觉腿好

太久没练习软开度会慢慢回缩，是正常的。现在可以进行适量的柔韧性练习，如压腿、踢腿、体前屈等，刚开始会痛，但若坚持每天练习，少则一个月，多则半年，可以恢复...

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